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ライスのススメ

女性がなりやすいガンでNo.1の乳ガン。

乳ガン患者のおよそ8割の食生活に偏りがあるという。

女性は食事にもオシャレを取り入れる傾向がある。パスタやパン、デザートなどカタカナの食べ物が大好きである。

このような食事には脂肪や油が多く含まれている。

更にはダイエットと言って米をあまり食べないのである。

米にはデンプンや水分が多く含まれているため腸内に溜まり難く便秘にも良いのだ。

にもかかわらず米をあまり食べないので便秘がちになり、便秘ということは体内になかなか排出されない腐敗物が溜まり、そこから取り入れる成分でガンになりやすい体質になるという。

米は実は身体にもダイエットにも良いのだという。

腹が減った時はスイーツや菓子パンではなく、おにぎりなど米を食べて空腹を満たすのが良いだろう。