2017-03-22から1日間の記事一覧

深呼吸の素晴しさ

暗い気持ちの時は猫背になる。これが続けば血流が悪くなり体調不良につながる。これを改善しようと無理やり背筋を伸ばすのは体力的にも精神的にも苦痛である。だったら１つだけ意識してほしいのが深呼吸である。深呼吸をすると肺が膨らみ自然に背筋が伸…